AQUAGYM
L’aquagym est un excellent moyen d’allier
l’aspect détente/plaisir de la piscine et les
bienfaits d’une activité sportive.
Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse
plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui
facilite tous les mouvements. L’aquagym est
donc particulièrement bien adaptée à ceux qui
ne sont pas forcément de grands sportifs.
Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de
résistance, ce qui oblige les muscles à
travailler davantage. La différence ne se
ressent pas, mais les résultats sont visibles
plus rapidement. On dit que 30 minutes
d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique
terrestre (600 calories dépensées dans les
deux cas) !
N'hésitez donc pas à vous inscrire aux
différentes séances d'aquagym réalisées par
nos quatre éducateurs à savoir :
Eric pour les séances des inter-midi.
Régis pour le Mardi soir.
Yann pour le Jeudi soir.
Sabine pour le Samedi matin.